V prítomnosti nepijúcich osôb som nikdy neuvažoval nad pitím.
Jack London
Prestať piť je ťažké, ale možné. V takejto situácii môže pomôcť iba skutočne milujúci milovaný. Tí, ktorí sa pokúsia pomôcť alkoholikovi prestať piť, zachrániť ho, aby vyriešil niektoré svoje problémy (napríklad bývanie), nič nedosiahnu. Láska samotná tiež nestačí na to, aby pomohla zbaviť sa najťažšej závislosti, stále musíte vedieť, čo máte robiť. Pretože sa stáva, že najsilnejší a najvznešenejší ľudský pocit v danej situácii robí príbuzných, zachraňujúcich alkoholikov, nesprávny stereotyp vzťahov s ním. Výsledkom je, že prispievajú iba k rozvoju alkoholizmu a sami sa stávajú spoluzávislými.
Tradičnou úlohou príbuzných alkoholikov, najčastejšie manželky, je úloha „opatrovateľky". V klasickej verzii „opatrovateľka" robí všetko možné i nemožné, aby udržala rodinu nad vodou a okolie nevedelo o prítomnosti problému s alkoholom. Zabezpečuje rodinu, udržiava v dome poriadok, vychováva deti a táto výchova má tiež svoje vlastné charakteristiky: deti od útleho veku sa učia nebrať „špinavé prádlo na verejnosti". Vzťah k pitnej „polovici" „opatrovateľky" závisí od stavu, v ktorom sa táto „polovica" nachádza. Počas záchvatu „opatrovateľky" sa stará o alkoholika: nájde ho na miestach, kde pije, a privedie ho domov; volá do práce a hovorí, že je chorý; pokúša sa neutralizovať svoju agresiu, často znáša bitie a urážky; kŕmi a umýva ho.
Počas triezveho obdobia môže „opatrovateľka" alkoholika naďalej sponzorovať a tešiť sa z neho, dúfajúc, že ho týmto spôsobom zabráni piť, alebo naopak, ako keby vystupoval, zaťaží ho rôznymi skutkami a povinnosťami. V oboch prípadoch sa po určitom čase vyvinie ďalší záchvat a všetko začína odznova. Takýto cyklický algoritmus vzťahov môže existovať ľubovoľne dlho. „Opatrovateľka" svojimi činmi nielen zhoršuje rozvoj alkoholizmu, ale v konečnom dôsledku ona sama už nemôže žiť inak. Preto si manželky alkoholikov tak často, keď sa znovu vydávajú, opäť vyberajú za spoločníkov opilcov alebo narkomanov.
Všeobecné pravidlo pre všetkých príbuzných bez ohľadu na to, kto je s nimi chorý - manžel, manželka, otec, matka, syn, dcéra - nerobí nič, čo prispieva k rozvoju závislosti. To znamená nasledovné:
Pitný človek si musí svoje problémy vyriešiť sám.
No keďže si ich vytvára sám, nech sa rozhodne. V opačnom prípade nebude mať bariéru pred ďalším chľastom, pretože bude dúfať vo vašu pomoc. Niekedy to príde až k absurdnosti: manžel minul celý „rodinný hrniec" na pitie, v dome nič nie je a manželka behá okolo svojich známych, požičiava si peniaze na zaplatenie manželových dlhov, ktoré urobil počas flám.
Pri pokuse o záchranu nemusíte v práci volať alkoholikovi a hovoriť, že je vážne a náhle chorý. Po prvé, nie je dobré podvádzať - nedávajte deťom zlý príklad; za druhé, po dvoch alebo troch takýchto výzvach vám nikto jednoducho neuverí a budú sa vám aspoň potichu smiať; a po tretie - dnes ho zachránite pred jednoduchým mlátením, ktoré by ho možno zastavilo a zajtra bude piť ešte tvrdšie a nakoniec príde o prácu.
Je z nášho pohľadu úplne neprijateľná situácia, keď si súcitní príbuzní sami kupujú alkohol, aby sa z neho opili. S rovnakým úspechom môžete milovanej osobe ponúknuť lieky alebo iný jed.
ošetrenie nie je vždy príjemné a bezbolestné.
Ak má napríklad niekto niekde na tele absces, potom ho môžete skryť pod oblečenie, naliať dezodoranty, aby nebolo cítiť zápach, vytvárať pre človeka skleníkové podmienky, aby sa menej pohyboval a necítil bolesť. V dôsledku toho to všetko povedie k rozvoju sepsy a smrti. Ak sa napriek bolesti otvorí absces, „prepichne" priebeh antibiotík, aj keď je to tiež dosť bolestivé, potom existuje vysoká pravdepodobnosť, že sa osoba zotaví.
Svoje sľuby musíte dodržať a ak ich nedokážete splniť, je lepšie ich nesplniť.
Alkoholici, ľudia, ktorí s nimi prestali, a narkomani sú veľmi citliví na to, kde je možné niečo dosiahnuť a kde dôjde k kategorickému odmietnutiu. V tomto ohľade sú ako deti a často by ste s nimi mali komunikovať ako s deťmi: kde je to potrebné - chvála a v prípade potreby - potrestanie. Ale ani jedna, aj tá najnepodstatnejšia epizóda spojená s požívaním alkoholu, by nemala zostať bez vašej pozornosti a samozrejme je potrebné, aby stupeň „trestu" zodpovedal stupňu „priestupku". A nenechajte sa zmiasť solídnym vekom a reprezentatívnym vzhľadom „vinných". Správna politika mrkvy a palice často funguje dobre v celom rade vekových skupín a sociálneho prostredia.
Ak teda napríklad manželka svojmu manželovi sľúbi, že sa v prípade ďalšieho záchvatu rozvedie, a v ten večer príde doslova „na obočie", potom by aspoň na druhý deň mala napísať vyhlásenie o rozvode a požiadať jej manžel, aby podpísal, že súhlasí. Žiadosť predloženú matrike je možné vždy odobrať, ale prax ukazuje: takéto rozhodné kroky nútia manžela premýšľať o svojich problémoch oveľa rýchlejšie ako početné výčitky a nesplnené sľuby.
Váš postoj k alkoholu by mal byť konzistentne negatívny.
Akákoľvek konzumácia alkoholu, dokonca aj tá najmenšia, dokonca aj pach dymov, by nemal zostať bez vášho negatívneho hodnotenia. To neznamená, že musíte zakaždým robiť škandály s rozbíjaním riadu. V žiadnom prípade by sa to nemalo robiť - takéto „showdowny" povedú len k tomu, že alkoholik s čistým svedomím „odbúra stres" a sympatickým spoločníkom pri pití ochotne povie, aká je jeho žena suka a že pije výlučne kvôli ju. O takýchto situáciách by sa malo prirodzene diskutovať pokojne - na triezvej hlave, analyzovať ich dôvody a vyvodiť skutočné závery. Malo by to vyzerať asi takto:
- Drahé! Včera na večierku ste opäť pili, napriek tomu, že ste to sľúbili. Bolo mi to veľmi nepríjemné, pretože na konci večera ste vyzerali úplne nedôstojne a návrat od vás bol len strašidelný, správali ste sa tak agresívne.
- Vidíte, včera som mal veľmi zlú náladu kvôli problémom v práci a rozhodol som sa trochu piť, aby som svojim vzhľadom nepokazil druhým náladu. A vedľa mňa bol manžel hostesky, ktorý mi stále polieval, takže som nemala čas jesť. A vodka mala pravdepodobne zlú kvalitu - stále ma bolí hlava. To je pravdepodobne dôvod, prečo som to prehnal.
- Zdalo sa mi, že ak muž dá slovo, tak ho má dodržať! A ukazuje sa, že je pre vás jednoduchšie porušiť daný sľub, ako povedať „nie", keď vám nalejú vodku!
- Rozumieť. . .
- Nie, nerozumiem! Nerobme si srandu! Za posledný rok sa o tom musíme rozprávať čoraz častejšie - myslím, že je načase poradiť sa so špecialistami.
- Potrebujete - byť ošetrený.
- Po prvé, obaja to potrebujeme, a po druhé, nikto sa s vami nebude liečiť, len sa porozprávame s psychoterapeutom o tom, ako sa správať v niektorých situáciách spojených s pitím.
Niekedy taký rozhovor stačí na to, aby človek s problémami s alkoholom súhlasil, že k nám príde, ale častejšie sa všemožne vzpiera, odvoláva sa na nedostatok voľného času, zbytočnosť tejto návštevy a mnoho ďalších „platných" dôvodov. Musíte byť neoblomní a s každou ďalšou epizódou alkoholu stále rozhodnejšie trvať na svojom. Navyše, ak sú konverzácie neúčinné, neváhajte použiť aj iné metódy nátlaku, ku ktorým by vás mala podnietiť vaša intuícia a znalosť charakteru vášho blízkeho. Mimochodom, nezabudnite pravidelne pripomínať, že vo vyspelých krajinách má každý viac či menej rešpektujúci človek vlastného psychológa, s ktorým sa pravidelne stretáva. A nemať to je také trápne, ako napríklad jazdiť na hrbatých „zaporožcoch".
Všetky rozhovory s alkoholikom by mali mať konkrétne logické zakončenie.
Akýkoľvek váš rozhovor, akýkoľvek spor o existujúci problém s alkoholom by mal skončiť akýmsi konštruktívnym rozhodnutím. V žiadnom prípade by ste nemali prestať na pol ceste a dovoliť alkoholickému „ja" svojho pacienta, aby znova všetkých oklamal a prinútil ich odložiť skutočné protialkoholické akcie na dobu neurčitú. Pretože tieto rozhovory sa zvyčajne končia prísľubom alkoholika, že prestane piť, a všetci sa formálne upokoja. Je zrejmé, že po chvíli sa všetko znova opakuje a tak ďalej - do nekonečna. Ak vám teda váš príbuzný, ktorý pije, povedal, že všetkému porozumel, uvedomil si to, hlboko ľutuje a už taký nebude, vezmite mu jeho slovo, že ak stále aspoň raz pije (bez ohľadu na to, koľko), pôjdete spolu psychológ.
Pri záchrane pred opilosťou nepite v prítomnosti alkoholika.
Najrozumnejšie, čo môžu príbuzní pacienta urobiť, je tiež nepiť a neponechávať alkoholické nápoje doma. Alkohol v takom dome môže byť iba v jednej forme - ako súčasť vonkajších dezinfekčných prostriedkov (jód, brilantná zeleň a podobne). A hoci sa mnohí naši pacienti, ktorí už dlhé roky nepijú, cítia v pitných spoločnostiach úplne pokojní a alkohol im je ľahostajný, je lepšie hrať na istotu. Čím menej provokujúcich faktorov, tým pokojnejší. Toto je po prvé a po druhé, pamätajte na nasledujúce:
Situácia nie je veľmi sľubná, keď jeden alkoholik, ktorý sa za neho kategoricky nepovažuje, vychováva a pokúša sa pomôcť ďalšiemu alkoholikovi „úspešnejšie" pri vytváraní (spolu so Zeleným hadom) každodenných a sociálnych problémov. Je jasné, že apel na triezvy život znie nepresvedčivo, ak z vás dýchajú výpary, a rozdiel medzi chorým a podobným „zdravým" človekom je ten, že ešte neprišiel o prácu a jeho žena ho ešte neopustila. .
Netajte sa tým, že váš milovaný má problém s alkoholom.
Nejde o naliehavú potrebu povedať každému o opitých výstrelkoch vášho manžela. Nie, ale nemali by ste nikoho klamať, zavádzať a predstierať, že nič neviete. V žiadnom prípade by ste nemali deti klamať, nieto ich ešte nútiť klamať. Spravidla všetko dokonale chápu a rozumejú mu.
Ak ste si istí, že zapojenie ľudí, ktorí majú vplyv na alkoholika, do riešenia problému: rodičia, dospelé deti, priatelia, šéfovia, kolegovia, pomôže pri propagácii veci - neváhajte im všetko povedať a požiadať o pomoc.
Rozhovor s alkoholikom musí byť vecný.
Nestačí povedať, že veľa a často pije. Pre neho je to prázdna fráza. Na rozhovor s alkoholikom sa musíte vopred pripraviť, najmä ak sa chystáte do toho zapojiť niekoho iného. Na tento účel bude užitočné zaznamenať frekvenciu epizód alkoholu, stupeň intoxikácie a správanie v tomto stave. Jednoducho povedané, musíte si viesť denník a najlepšie s ilustráciami. To znamená, že ak je možné nakrútiť opité lety na video, musí sa to urobiť a budete diskutovať o morálnych a morálnych aspektoch takýchto akcií, keď zachránite svojho blízkeho o následkoch vážnej a nevyliečiteľnej choroby.
Alkoholik musí dostať objektívne informácie o svojej chorobe.
Pijúci človek nevedomky vníma akékoľvek informácie jednostranne: počuje a vidí iba to, čo chce a čo nechce - ignoruje to a nevenuje tomu žiadnu pozornosť. Prirodzene, do vedomia sú povolené iba tie informácie, ktoré nepoškodzujú priateľstvo so Zeleným hadom. Úlohu cenzora zohráva to veľmi alkoholické „ja", vnútorný hlas, ktorý zaznieva vo vnútri každého alkoholika a všemožne ospravedlňuje, maskuje, prispôsobuje všetko, čo súvisí s pitím, na normu.
V tejto súvislosti, aby sa všetky negatívne informácie o chorobe a jej dôsledkoch dostali k adresátovi, je potrebné kreatívne pristúpiť k riešeniu problému. Nikam sa nedostanete, ak nalepíte na všetky steny výstrižky z novín a protialkoholické plagáty. Ak však ako náhodou poviete, že jeden z vašich spoločných známych, ktorý bol mimochodom o niekoľko rokov mladší ako vy, je už na druhom svete a môže za to jeho ďalší záchvat, alkoholik môže stať sa premysleným.
Jeden z našich pacientov sa „prebudil" (podľa jeho slov) po tom, ako sotva spoznal svojho školského priateľa v jednom z bezdomovcov, ktorí sa motali v odpadkoch.
Alkoholik určite nechajte prečítať našu knihu, je napísaná špeciálne tak, aby bolo pre všetkých zaujímavé čítať.
Pomáhajte triezvemu „ja" alkoholika.
Nečakajte, kým alkoholik začne meniť svoj životný stereotyp, ale aktívne (ale nie vtieravo) mu v tom pomáhajte. Vezmite ho do kina, divadiel, na športoviská, vezmite ho za mesto, predstavte ho zaujímavým ľuďom. Sám alkoholik (ak je, samozrejme, stále sociálne prispôsobený) to často robí veľmi ťažko, pretože má neustále časové problémy - leví podiel na svojom čase má Zelený had. A už stratil návyk na takéto akcie, nevie, z ktorej strany sa k nim postaviť.